Tämä päivä alkoi jälleen aamujumpalla ja sitten aamupalalla. Vertailin eilen ostamiani müslejä ja mehuja. Uusi tuttavuus the ultimate muesli ei kuitenkaan vetänyt vertoja perinteiselle sekoitukselleni. Kokeilin myös erilaisia mehuja. Täysomenamehu on yksi suosikeistani. Normiaamuna laitan makeuttamatonta karpalomehua sentin lasinpohjalle ja loppuosa 3 hedelmän mehua.
Rauhaisan aamun jälkeen lähdin juoksulenkille. Upea aurinkoinen ja lähes tuuleton sää oli unelmakeli juosta. Perinteinen 7 kilometrin lenkki venyi kympiksi - lopussa otin vielä kuusi lyhyttä spurttia. Sitten tein vielä edellispäivältä tuttuja vatsalihasliikkeitä eli pienestä nipusta x-asentoon siten, että kädet ja jalat pysyvät ilmassa ja siitä taas nippuun. Näitä riittää 20 - sen verran tehokkaita ovat : ). Sitten nautiskelin poreissa jonkun tovin, ennen kuin suuntasin keittiöön tankkaamaan. Hieno alku viikonloppuun!
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti