Olen viime aikoina juossut kohtuu ahkerasti, ja välillä on kiva tehdä jotakin muutakin. Tällä kertaa kokeilin työviikon päätteeksi Shapessa ollutta Traumfigur-jumppaa : ). Juoksin matolla kaksi kilsaa lämmittelynä ja sitten tein ohjeiden mukaan tehojumpan, jota täydensin vielä käsipunttitreenillä. Lopuksi juoksin vielä matolla kilsan. Hyvä treeni ja sitten ruokaostoksille. Kannattaa näköjään mennä ostoksille vasta iltakahdeksalta, niin ei tarvitse jonotella : ).
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti