Tänään kävin kehonkoostumusmittauksessa. Tiesin tietysti etukäteen, ettei tässä varsinaisesti mitään uutta tietoa tule, mutta ajattelin, että ehkä se taas motivoi entisestään liikkumaan ja syömään terveellisesti - mutta nautiskellen : ). Rasvaprosenttikin oli kohdallaan - kunhan vaan saisi sen siirtymään oman haluni mukaan toisiin paikkoihin. Kunnostahan tämä ei sinänsä kerro mitään, mutta näytti, että lihasmassat olivat tasaisesti sekä ylä- että alaraajoissa. Toki ainahan sitä voisi enemmänkin olla.
Tämän innoittamana lähdinkin samantein lenkille. Juoksin 6 km ja loppuun vedin kolme irrottavaa rutistusta, jotka pistivät huohottamaan todella. Ja sitten vain herkuttelemaan hyvällä omalla tunnolla!
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti