Sitkeä kesäflunssa on pakottanut lähes neljän viikon taukoon liikunnassa. Viikolla yritin kokeilla Shape-lehden mukana tullutta jumppa-dvd:tä, jossa Tracy Anderson näyttää mainioita liikkeitä, joilla pääsisi kesäksi vielä kuntoon. Hän on kuin sitkeä sissi, joka tekee jokaista liikettä 40 toistoa. En edes yritä pysyä mukana sitä tahtia, vaan suosiolla kevennän määrän näin alkuun 20:een. Ja sekin tuntuu varsin raskaalta.
Dvd:ssä on 48 eri liikettä ja kaksi 12 minuutin cardio-jaksoa, jotka olivat rennon tanssillisia. Niistä saa koottua 30 päivän ohjelman, minkä jälkeen pitäisi olla rantakunnossa, kunhan on muistanut noudattaa hänen tiukkaakin tiukempaa ruokavaliota. Vielä pitää hetki toipua, ennen kuin täysillä lähden tätä ohjelmaa tekemään. Mutta epäilemättä tämä tuottaisi tuloksia. Houkutus on suuri lähteä kokeilemaan, sillä kuukauden päästä alkaisi sopivasti loma.
Tänään aloitin aamun pitkästä aikaa puolen tunnin juoksulenkillä. Kyllä se teki hyvää. Pieni sade oli raikastanut ilman, ja juoksu maittoi pitkän tauon jälkeen. Tästä on hyvä lähteä rakentamaan rantakuntoa : )!
Tekstit
