Joulupukin kontista löytyi tänä jouluna mukavia kuntoiluvälineitä, joita olen nyt päässyt testailemaan. Paketista löytyivät Casallin Ab Roller eli kahvalla ja pyörällä varustettu väline vatsan, selän ja käsien vahvistamiseen sekä hierova, painotettu hulavanne.
Ab Roller on yllättävän tehokas ja sen avulla heräsivät talviunestaan syvät vatsalihakset ja alavatsalihakset. Vaikka teen erilaisia vatsalihasliikkeitä joka aamu 120, löytyi Ab Rollerin avulla uusia ulottuvuuksia. Pitkästä aikaa sain vatsalihakset kipeytymään!
Painotettu hulavanne on myös hauska apuväline vatsa- ja kylkilihastreenissä. Vatsalihakset on pidettävä tiukkoina, jotta pyörittäminen tuntuu oikein syvissä vatsalihaksissa ja kyljissä.Vanteen sisäpinnalla olevat nystyrät puolestaan aktivoivat samalla verenkiertoa. Sulavaa suunnanvaihtoa en vielä hallitse, joten haasteita on edessä : ).
Tekstit
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti