Shape your body for the summer

Tällä koiranilmalla (eli sataa vettä ja lämpöasteita huikeat 11) ei lenkillelähtö juuri innosta, joten onneksi jumppa-dvd-kokoelma on kohtalainen ja joka lähtöön löytyy sopiva ohjelma.

Tällä kertaa kokeilin huhtikuun Shape-lehden mukana tullutta noin 45 minuutin ohjelmaa, jossa käydään läpi peppu, vatsa ja jalat. Puolen tunnin lihaskunto-osuuden jälkeen on vielä noin vartin pituinen fat burner -osio. Viereinen kuva on dvd:n lämmittelyosiosta. Ei hassumpi ohjelma, mutta kyllä paljon mieluummin kuluttaisin kaloreita vihreällä greenillä kuin olohuoneen parketilla.

Shape-lehdessä oli dvd:n lisäksi taas tosi mainioita viime hetken spurttiohjeita kesäkuntoon pääsemiseksi. Täytyy ensi viikko aloittaa taas uudella ohjelmalla, sillä kesälomahan lähestyy suorastaan vauhdilla. Ja bikinikunnossa ei ihan vielä olla. Pitäisi varmaan jättää nuo suklaakeksit ja muut namit tässä vaiheessa pois. Saattaisi hiukan auttaa rantakuntoon pääsyssä : )!

Toisaalta silloin kuin liikkuu tarpeeksi, voi kohtuu rauhassa nautiskella, mitä haluaa, kun perusruokavalio on kunnossa.