Sohvaperunoita on jo liikaa

Kauppalehti kirjoitti tänään, että sohvaperunoita on jo liikaa, ja minä en halua kuulua tuohon joukkoon. En ainakaan enää.

Hyvää oloa tavoitteellisesti

Tänään 31.3.2010 klo 19.45 aprillipäivän aattona on sopiva aika aloittaa oma blogi. Syynä omaan blogiin on yksinkertaisesti se, että aina pitää olla tavoitteita. No alunperin tämä ajatus syntyi ajomatkalla Pyhältä etelään. Kahden ja puolen päivän lasketteluloma inspiroi jatkamaan hyvää tahtia. Niin ja edistystä pitää luonnollisesti seurata ja siihen blogipäiväkirja sopii mitä mainioimmin. Lisäksi voin jakaa kokemuksiani myös muille kiinnostuneille - onkohan heitä?

Niin ne tavoitteet... Kesäkuun 19. päivänä suuntaamme kohti Italiaa ja on siis aivan pakko päästä rantakuntoon. Nyt on siis viimeinen tilaisuus aloittaa ryhtiliike. Rantakuntoon pääsy edellyttää tietysti hieman työtä ja siitä selvitäkseni jaan tunnot myös tähän blogiin. Aion päästä tavoitteeseeni kuntoillen, mutta nautiskellen.

Ei siis paastoja tai rankkoja laidutuskuuria, vaan pitkäjänteistä työtä rantakuntoon pääsyn eteen.

Tänään ke 31.3. juoksin matolla 4 km. Lenkki täydensi aamulla tehdyn pikajumpan eli tein perinteiset liikkeet: 110 vatsalihasliikettä, 30 selkälihasliikettä ja 30 punnerrusta. Tuolla määrällä herää jo kummasti päivän touhuihin : ).

Kruunasin lenkin maistuvilla tacoilla ja yhdellä oluella. Tacoistakin saa lähes terveysruokaa. Tässä siis päivän ruokavinkki 4 hlölle:

• Taco minitubesit uuniin 10 minuutiksi, asteita 110
• Paista 300 g vähärasvaista naudan paistijauhelihaa ja lisää joukkoon iso sipuli pieniksi silputtuna ja lopuksi tacomaustetta 1/3 osa pussista
• Yksi ruukku jääsalaattia pieniksi palasiksi
• Yksi pussi/purkki mozzarellajuustoa
• 1 purkki vähärasvaista ranskan kermaa - rasvaa 8 %
• 3-4 tomaattia pieniksi kuutioiksi silputtuna
• Mausteeksi taco-kastiketta

Eli laita taco-kuoreen ensin esimerkiksi jauheliha-sipuliseosta, sitten tomaattikuutioita ja taco-kastiketta, jonka päälle nokare ranskan kermaa. Keon voi kuorruttaa juustoraasteella ja päälle tuhti annos salaattia, jotta tacoa on helpompi syödä!

Voila! Ja ruokajuomaksi kivennäisvettä ja olutta.